這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
炎夏吃冰怕發胖?營養師教你先看清冰品界的天使與魔鬼! :
【早安健康/營養師帶你吃外食】悶熱又黏膩的天氣,全身上下被熱氣包圍著,好想消消暑!營養師都這麼做!
【兩準則】冰品易融,配料單純
冰品易融
冰淇淋、霜淇淋等乳脂肪較高的類型,比水分含量多的類型(如:刨冰、義式冰淇淋、水果冰棒)不容易融化,所以透過觀察可簡易區分出熱量的高低。
配料單純
越來越新穎的口味變化,從傳統的配料(如:紅豆、芋圓、薏仁等),逐漸出現韓式年糕、起司蛋糕、卡士達布丁、芝麻湯圓等等。進階區分成三個類別,提供大家選擇:
飲食關鍵句:「只要有<答案>,就算問題來臨也不用擔心。」
分享吃冰技巧給各位,相信再怎麼難熬的夏天,因為有答案,就算問題來臨也不用擔心!
【延伸閱讀】
作者簡介:【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!
NBA/柯瑞準大三元 全場7顆三分彈射垮火箭 : NBA西區決賽第七場,勇士隊今(29)日在經歷了上半場一度落後到達15分的絕對劣勢下,在第3節打出33:15的攻勢,成功逆轉戰局,最終以101:92擊敗火箭、闖進總冠軍賽。而全場投進7顆三分球、得到27分,並傳出10次助攻、拉下9個籃板、並且還有4次抄截的超級射手Stephen Curry(柯瑞)無疑是球隊的最大功臣。 Curry今天在第3節火力全開,在「KD」Kevin Durant前3節手感不佳,而Klay Thompson又陷入犯規麻煩的情況下,他單節射進4顆三分球、獨拿14分,讓勇士取得7分領先。 「Stephen(Curry)在第3節的表現太出色了,幫助我們扭轉了局勢,取得了領先優勢,每個人今晚都站了出來,做出了貢獻。客場環境充滿了敵意,必須給予火箭尊重,很高興我們繼續前進了。」杜蘭特說道。 而Curry則是表示,雖然球隊上半場表現糟糕,但籃球是48分鐘的比賽,他們在下半場有時間來找回狀態,這就是他們之所以努力訓練的原因。 至於被問到連續4年碰到騎士,Curry說:「我們會等到回家以後再去擔心這個。」這一輪系列賽實在太刺激了,實在沒有心思去想下一輪。 更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA/不滿吹罰 林書豪:裁判在幫助勇士隊
NBA/柯瑞挺身而出 總冠軍賽連4年「勇騎」對決
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